Satsaa ergonomiaan myös etätyössä - perusta kotikonttori viimeistään nyt

Ergonomia_etatyossa_03-2020_jattibanneri1500x500

Millainen on sinun työasentosi kotitoimistossa, etätyöpisteessä tai mobiilityössä? Liian staattinen tai kuormittava työasento saattaa aiheuttaa erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Verenkierto häiriintyy, lihakset väsyvät. Se voi johtaa sairastumisiin, työkyvyn alentumiseen ja poissaoloihin. Työhyvinvoinnin lisääntymisen myötä paranevat työn tekemisen laatu, jaksaminen ja tehokkuus. Pienikin liike ajatustyön aikana parantaa aivojen suorituskykyä, aktivoi hermosoluja ja terävöittää muistia. Seisomaan noustessa keho ikään kuin herää lepotilasta. Myös pieneen liikkeeseen yhdistetty istuminen tuo terveyshyötyjä, sillä se kehittää ja vahvistaa kehon asentoa ylläpitäviä lihaksia. Selkä- ja vatsalihasten liikuttaminen parantaa ryhtiä ja lievittää selkärankaan kohdistuvaa jännitystä. Hyvä ryhti antaa tilaa sisäelimille, ja hengitys kulkee vapaammin.

Tässä muutamia ergonomiavinkkejä erityisesti etä- ja mobiilityöhön: Työpöydän korkeus on sopiva, kun käsillä on hyvä tuki 90 asteen kulmassa. Työtuolin tulee auttaa pitämään ryhdin luonnollisena ja vähentää välilevyjen kuormittumista. Seisontamatto parantaa alaraajojen verenkiertoa, vähentää jalkojen ja selän kuormitusta sekä ehkäisee kramppeja ja suonikohjuja. Aktiivilauta vahvistaa jalkojen niveliä ja lihaksia, parantaa ryhtiä ja vilkastuttaa verenkiertoa. Aktiivituoli korjaa kehon asentoa ja aktivoi liikuttamaan sitä työpäivän aikana. Pidä huolta ergonomiastasi ja työhyvinvoinnista myös etätyössä!


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:

Tietokonepöytä GetUpDesk Light - seisomatyöpiste mistä tahansa pöydästä, ETÄTYÖLÄISEN SUOSIKKITUOTE

Tuotenro: 605150

177,40 *
Verkkokaupassa 8 kpl
► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku alle 5, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 4,42 kg

Aktiivituoli GetUpSit - pitää istujan aktiivisena, ei vie paljon tilaa, ETÄTYÖLÄISEN SUOSIKKITUOTE

Tuotenro: 605011

175,30 *
Verkkokaupassa 57 kpl
► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 12 kg

Kotimainen palloistuin GetUpBall 65 cm musta - vahvistaa lihaksia työn tai opiskelun ohessa

Tuotenro: 605010

83,50 *
Verkkokaupassa 2 kpl
► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 2,254 kg

Aktivointilauta Gymba oranssi - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallot

Tuotenro: 385133

166,80 *
Verkkokaupassa 5 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku alle 5, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,651 kg

Aktivointilauta Gymba grafiitti - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallot

Tuotenro: 385132

166,80 *
Verkkokaupassa 7 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,651 kg

Aktivointilauta Gymba roosa - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallot

Tuotenro: 385131

166,80 *
Verkkokaupassa 8 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku alle 5, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,651 kg

Aktivointilauta Gymba harmaa - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallot

Tuotenro: 385125

166,80 *
Verkkokaupassa 8 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,7 kg

Aktivointilauta Gymba sininen - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallot

Tuotenro: 385130

166,80 *
Verkkokaupassa 5 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,5 kg

Kotimainen palloistuin GetUpBall 75 cm musta - vahvistaa lihaksia työn tai opiskelun ohessa

Tuotenro: 605012

110,20 *
Verkkokaupassa 6 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 2,494 kg

Aktivointilauta Gymba vihreä - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallot

Tuotenro: 385134

166,80 *
Verkkokaupassa 5 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1 kg

Sähköpöytä GetUpDesk Single valkoinen - terveyttä edistävää vaihtelua työasentoon, 5 vuoden takuu

Tuotenro: 605152

436,20 *
Verkkokaupassa 3 kpl
► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 34 kg

Sähköpöytä GetUpDesk Single musta - terveyttä edistävää vaihtelua työasentoon, 5 vuoden takuu

Tuotenro: 605153

436,20 *
Verkkokaupassa 5 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 31,5 kg

Kyynärtuki symmetrinen musta 67 cm - likaa hylkivä lycrakangaspinta

Tuotenro: 393291

114,80 *
Verkkokaupassa 11 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 2,367 kg

Rannetuki Q-Connect geeli näppäimistö - edullinen geelitäytteinen rannetuki näppäimistön eteen

Tuotenro: 393274

27,30 *
Verkkokaupassa 746 kpl
► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku alle 5, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 0,61 kg

Satulatuoli Active Balance 2702 musta - istuinosa liikkuu 360 astetta, vahvistaa lihaksia istuessa

Tuotenro: 605111

346,50 *
Verkkokaupassa 1 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 8,28 kg

Puuhaboksi - sisältää erilaisia jumppavälineitä, esim. taukojumppaan työpaikalla

Tuotenro: B00500

365,80 *
Verkkokaupassa 5 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 4,3 kg

Seisomatyöpistematto GetUpMat kantokahvalla

Tuotenro: 385129

123,00 *
Verkkokaupassa 1 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,973 kg

Hiiri Mousetrapper Advance 2.0+ musta - lievittää hiirikättä ja ehkäisee sen syntymistä

Tuotenro: 393393

326,00 *
Verkkokaupassa 4 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Seisomatyöpistematto StandMat Boost 57x46 cm harmaa - erikoispehmeä, jalkapohjan aktivointipisteet

Tuotenro: 385139

98,00 *
Verkkokaupassa 12 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Sähköpöytä GetUpDesk Duo1 valkoinen/harmaa - korkeuden säätö nappia painamalla

Tuotenro: 605155

699,20 *
Verkkokaupassa 3 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 50 kg

Värinätyyny mikrotauottaja Seat Guard harmaa - suomalainen innovaatio, jaksottaa istumista tauoin

Tuotenro: 605015

99,00 *

WULFF_ale_pikkukuva

120,00 €
Verkkokaupassa 7 kpl
► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku alle 5, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Jalkatuki Fellowes Hana valkoinen - alumiinirunko ja handsfree-korkeussäätö

Tuotenro: 385119

193,40 *
Verkkokaupassa 19 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 4 kg

Tietokoneteline Kensington SmartFit langattomalla latausasemalla

Tuotenro: 385142

150,20 *
Verkkokaupassa 2 kpl
► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,4 kg
*
(Hinta sis. alv)