Millainen on sinun työasentosi kotitoimistossa, etätyöpisteessä tai mobiilityössä? Liian staattinen tai kuormittava työasento saattaa aiheuttaa erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Verenkierto häiriintyy, lihakset väsyvät. Se voi johtaa sairastumisiin, työkyvyn alentumiseen ja poissaoloihin. Työhyvinvoinnin lisääntymisen myötä paranevat työn tekemisen laatu, jaksaminen ja tehokkuus. Pienikin liike ajatustyön aikana parantaa aivojen suorituskykyä, aktivoi hermosoluja ja terävöittää muistia. Seisomaan noustessa keho ikään kuin herää lepotilasta. Myös pieneen liikkeeseen yhdistetty istuminen tuo terveyshyötyjä, sillä se kehittää ja vahvistaa kehon asentoa ylläpitäviä lihaksia. Selkä- ja vatsalihasten liikuttaminen parantaa ryhtiä ja lievittää selkärankaan kohdistuvaa jännitystä. Hyvä ryhti antaa tilaa sisäelimille, ja hengitys kulkee vapaammin.
Tässä muutamia ergonomiavinkkejä erityisesti etä- ja mobiilityöhön: Työpöydän korkeus on sopiva, kun käsillä on hyvä tuki 90 asteen kulmassa. Työtuolin tulee auttaa pitämään ryhdin luonnollisena ja vähentää välilevyjen kuormittumista. Seisontamatto parantaa alaraajojen verenkiertoa, vähentää jalkojen ja selän kuormitusta sekä ehkäisee kramppeja ja suonikohjuja. Aktiivilauta vahvistaa jalkojen niveliä ja lihaksia, parantaa ryhtiä ja vilkastuttaa verenkiertoa. Aktiivituoli korjaa kehon asentoa ja aktivoi liikuttamaan sitä työpäivän aikana. Pidä huolta ergonomiastasi ja työhyvinvoinnista myös etätyössä!
Työtuoli Håg Capisco 200 mm musta / metalli - upea designtuoli, jolla Joutsenmerkki ja 10 v takuuTuotenro: 6051261 554,80 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk |
Aktivointilauta Gymba roosa - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385131166,80 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,651 kg
|
Aktivointilauta Gymba oranssi - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385133166,80 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,651 kg
|
Aktivointilauta Gymba vihreä - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385134166,80 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1 kg
|
Aktivointilauta Gymba sininen - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385130166,80 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,5 kg
|
Aktivointilauta Gymba grafiitti - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385132166,80 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,651 kg
|
Aktivointilauta Gymba harmaa - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385125166,80 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,7 kg
|
Aktiivituoli GetUpSit - pitää istujan aktiivisena, ei vie paljon tilaa, ETÄTYÖLÄISEN SUOSIKKITUOTETuotenro: 605011204,60 € * ► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 12 kg
|
Tietokonepöytä GetUpDesk Light - seisomatyöpiste mistä tahansa pöydästä, ETÄTYÖLÄISEN SUOSIKKITUOTETuotenro: 605150177,50 € * ► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku alle 5, Lahti alle 5 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 4,42 kg
|
Sähköpöytä GetUpDesk Single musta - terveyttä edistävää vaihtelua työasentoon, 5 vuoden takuuTuotenro: 605153457,20 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 31,5 kg
|
Sähköpöytä GetUpDesk Single valkoinen - terveyttä edistävää vaihtelua työasentoon, 5 vuoden takuuTuotenro: 605152457,20 € * ► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 34 kg
|
Kotimainen palloistuin GetUpBall 65 cm musta - vahvistaa lihaksia työn tai opiskelun ohessaTuotenro: 605010102,30 € * ► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 2,254 kg
|
Kotimainen palloistuin GetUpBall 75 cm musta - vahvistaa lihaksia työn tai opiskelun ohessaTuotenro: 605012101,30 € * ► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 2,494 kg
|
Satulatuoli Active Balance 2702 musta - istuinosa liikkuu 360 astetta, vahvistaa lihaksia istuessaTuotenro: 605111367,40 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 8,28 kg
|
Sähköpöytä GetUpDesk Duo1 valkoinen/harmaa - korkeuden säätö nappia painamallaTuotenro: 605155645,00 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 50 kg
|
Seisomatyöpistematto GetUpMat kantokahvalla - pehmeä, helppo ottaa mukaan mihin vaanTuotenro: 385129103,40 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,973 kg
|
Kyynärtuki symmetrinen musta 67 cm - likaa hylkivä lycrakangaspintaTuotenro: 393291125,70 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 2,367 kg
|
Rannetuki Q-Connect geeli näppäimistö - edullinen geelitäytteinen rannetuki näppäimistön eteenTuotenro: 39327427,60 € * ► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku alle 5, Lahti alle 5 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 0,61 kg
|
Jalkatuki Fellowes Hana valkoinen - alumiinirunko ja handsfree-korkeussäätöTuotenro: 385119193,40 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 4 kg
|
Seisomatyöpistematto StandMat Boost harmaa - erikoispehmeä, jalkapohjan aktivointipisteetTuotenro: 38513999,70 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk |
Värinätyyny mikrotauottaja Seat Guard harmaa - suomalainen innovaatio, jaksottaa istumista tauoinTuotenro: 605015120,00 € * ► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti alle 5 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk |
Hiiri Mousetrapper Advance 2.0+ musta - lievittää hiirikättä ja ehkäisee sen syntymistäTuotenro: 393393345,50 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk |
Ergonominen hiiri Contour RollerMouse Red Plus isolla rannetuella - alumiinikuori ja 7SENSES-ohjausTuotenro: 393307371,30 € * ► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku alle 5, Lahti alle 5 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 0,5 kg
|
Ergonominen hiiri Contour RollerMouse Red Plus rannetuella langaton - alumiinikuori ja 7SENSESTuotenro: 393371376,60 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk
Toimituksen paino: 1,4 kg
|
Tietokoneteline Läpsteri 15" valkoinen - kevyt ja miellyttävä sylitaso kannettavalle tietokoneelleTuotenro: 38511183,50 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk |
Tietokoneteline Läpsteri 15" tammiviilu - kevyt ja miellyttävä sylitaso kannettavalle tietokoneelleTuotenro: 38511291,90 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk |
Sähköpöytä EasyDesk Elite 120x60 cm valkoinen - lataa myös sovellus, jossa mm. kalorikulutusTuotenro: 605157457,20 € * ► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 ► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk |