Satsaa ergonomiaan myös etätyössä - perusta kot...

Satsaa ergonomiaan myös etätyössä - perusta kotikonttori viimeistään nyt

Ergonomia_etatyossa_03-2020_jattibanneri1500x500

Millainen on sinun työasentosi kotitoimistossa, etätyöpisteessä tai mobiilityössä? Liian staattinen tai kuormittava työasento saattaa aiheuttaa erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Verenkierto häiriintyy, lihakset väsyvät. Se voi johtaa sairastumisiin, työkyvyn alentumiseen ja poissaoloihin. Työhyvinvoinnin lisääntymisen myötä paranevat työn tekemisen laatu, jaksaminen ja tehokkuus. Pienikin liike ajatustyön aikana parantaa aivojen suorituskykyä, aktivoi hermosoluja ja terävöittää muistia. Seisomaan noustessa keho ikään kuin herää lepotilasta. Myös pieneen liikkeeseen yhdistetty istuminen tuo terveyshyötyjä, sillä se kehittää ja vahvistaa kehon asentoa ylläpitäviä lihaksia. Selkä- ja vatsalihasten liikuttaminen parantaa ryhtiä ja lievittää selkärankaan kohdistuvaa jännitystä. Hyvä ryhti antaa tilaa sisäelimille, ja hengitys kulkee vapaammin.

Tässä muutamia ergonomiavinkkejä erityisesti etä- ja mobiilityöhön: Työpöydän korkeus on sopiva, kun käsillä on hyvä tuki 90 asteen kulmassa. Työtuolin tulee auttaa pitämään ryhdin luonnollisena ja vähentää välilevyjen kuormittumista. Seisontamatto parantaa alaraajojen verenkiertoa, vähentää jalkojen ja selän kuormitusta sekä ehkäisee kramppeja ja suonikohjuja. Aktiivilauta vahvistaa jalkojen niveliä ja lihaksia, parantaa ryhtiä ja vilkastuttaa verenkiertoa. Aktiivituoli korjaa kehon asentoa ja aktivoi liikuttamaan sitä työpäivän aikana. Pidä huolta ergonomiastasi ja työhyvinvoinnista myös etätyössä!


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:

Aktivointilauta Gymba vihreä - helppoa liikuntaa työn ohessa, mukana myös hierontapallot!

Tuotenro: 385134

134,50
Verkkokaupassa 5 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Aktivointilauta Gymba sininen - helppoa liikuntaa työn ohessa, mukana myös hierontapallot!

Tuotenro: 385130

134,50
Verkkokaupassa 2 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Aktivointilauta Gymba roosa - helppoa liikuntaa työn ohessa, mukana myös hierontapallot!

Tuotenro: 385131

134,50
Verkkokaupassa 8 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku alle 5, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Aktivointilauta Gymba oranssi - helppoa liikuntaa työn ohessa, mukana myös hierontapallot!

Tuotenro: 385133

134,50
Verkkokaupassa 2 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku alle 5, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Aktivointilauta Gymba grafiitti - helppoa liikuntaa työn ohessa, mukana myös hierontapallot!

Tuotenro: 385132

134,50
Verkkokaupassa 8 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Aktivointilauta Gymba harmaa - helppoa liikuntaa työn ohessa, mukana myös hierontapallot!

Tuotenro: 385125

134,50
Verkkokaupassa 6 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Aktiivituoli GetUpSit - keinuva painojalka pitää istujan aktiivisena automaattisesti

Tuotenro: 605011

141,40
Verkkokaupassa 13 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Kotimainen palloistuin GetUpBall 65 cm musta - vahvistaa lihaksia työn ohessa

Tuotenro: 605010

67,30
Verkkokaupassa 11 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Kotimainen palloistuin GetUpBall 75 cm musta - vahvistaa lihaksia työn ohessa

Tuotenro: 605012

88,90
Verkkokaupassa 10 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Satulatuoli Active Balance 2702 musta - istuinosa liikkuu 360 astetta, vahvistaa lihaksia istuessa

Tuotenro: 605111

279,40
Verkkokaupassa 2 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Tietokonepöytä GetUpDesk Light säädettävä - ETÄTYÖLÄISEN SUOSIKKITUOTE

Tuotenro: 605150

143,10
Verkkokaupassa 33 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku alle 5, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Sähköpöytä GetUpDesk Single 60 x 60 cm musta - kotimainen, korkeuden säätö nappia painamalla

Tuotenro: 605153

351,80
Verkkokaupassa 11 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Sähköpöytä GetUpDesk Duo1 valkoinen/harmaa - kotimainen, korkeuden säätö nappia painamalla

Tuotenro: 605155

563,90
Verkkokaupassa 2 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Seisomatyöpistematto GetUpMat kantokahvalla

Tuotenro: 385129

99,20
Verkkokaupassa 4 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Kyynärtuki symmetrinen musta 67 cm - likaa hylkivä lycrakangaspinta

Tuotenro: 393291

92,60
Verkkokaupassa 14 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Rannetuki Q-Connect geeli näppäimistö - edullinen geelitäytteinen rannetuki näppäimistön eteen

Tuotenro: 393274

22,00
Verkkokaupassa 840 kpl
► Myymälät: Helsinki alle 5, Turku alle 5, Lahti yli 5
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Puuhaboksi - sisältää erilaisia jumppavälineitä, esim. taukojumppaan työpaikalla

Tuotenro: B00500

295,00
Verkkokaupassa 5 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Tietokoneteline Kensington SmartFit langattomalla latausasemalla

Tuotenro: 385142

121,10
Verkkokaupassa 1 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk

Jalkatuki Fellowes Hana valkoinen - alumiinirunko ja handsfree-korkeussäätö

Tuotenro: 385119

156,00
Verkkokaupassa 9 kpl
► Myymälät: Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0
► Toimitusaika arkisin 1-2 vrk