Millainen on sinun työasentosi kotitoimistossa, etätyöpisteessä tai mobiilityössä? Liian staattinen tai kuormittava työasento saattaa aiheuttaa erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Verenkierto häiriintyy, lihakset väsyvät. Se voi johtaa sairastumisiin, työkyvyn alentumiseen ja poissaoloihin. Työhyvinvoinnin lisääntymisen myötä paranevat työn tekemisen laatu, jaksaminen ja tehokkuus. Pienikin liike ajatustyön aikana parantaa aivojen suorituskykyä, aktivoi hermosoluja ja terävöittää muistia. Seisomaan noustessa keho ikään kuin herää lepotilasta. Myös pieneen liikkeeseen yhdistetty istuminen tuo terveyshyötyjä, sillä se kehittää ja vahvistaa kehon asentoa ylläpitäviä lihaksia. Selkä- ja vatsalihasten liikuttaminen parantaa ryhtiä ja lievittää selkärankaan kohdistuvaa jännitystä. Hyvä ryhti antaa tilaa sisäelimille, ja hengitys kulkee vapaammin.
Tässä muutamia ergonomiavinkkejä erityisesti etä- ja mobiilityöhön: Työpöydän korkeus on sopiva, kun käsillä on hyvä tuki 90 asteen kulmassa. Työtuolin tulee auttaa pitämään ryhdin luonnollisena ja vähentää välilevyjen kuormittumista. Seisontamatto parantaa alaraajojen verenkiertoa, vähentää jalkojen ja selän kuormitusta sekä ehkäisee kramppeja ja suonikohjuja. Aktiivilauta vahvistaa jalkojen niveliä ja lihaksia, parantaa ryhtiä ja vilkastuttaa verenkiertoa. Aktiivituoli korjaa kehon asentoa ja aktivoi liikuttamaan sitä työpäivän aikana. Pidä huolta ergonomiastasi ja työhyvinvoinnista myös etätyössä!
Työtuoli Håg Capisco 200 mm musta / metalli - upea designtuoli, jolla Joutsenmerkki ja 10 v takuuTuotenro: 6051262 036,90 € * |
Aktivointilauta Gymba vihreä - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385134169,90 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Aktivointilauta Gymba sininen - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385130169,90 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Aktivointilauta Gymba grafiitti - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385132169,90 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5 |
Aktivointilauta Gymba harmaa - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385125169,90 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Aktiivituoli GetUpSit - pitää istujan aktiivisena, ei vie paljon tilaa, ETÄTYÖLÄISEN SUOSIKKITUOTETuotenro: 605011208,40 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0 |
Tietokonepöytä GetUpDesk Light - seisomatyöpiste mistä tahansa pöydästä, ETÄTYÖLÄISEN SUOSIKKITUOTETuotenro: 605150203,00 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki alle 5, Turku alle 5, Lahti 0 |
Sähköpöytä GetUpDesk Single musta - terveyttä edistävää vaihtelua työasentoon, 5 vuoden takuuTuotenro: 605153464,30 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Sähköpöytä GetUpDesk Single valkoinen - terveyttä edistävää vaihtelua työasentoon, 5 vuoden takuuTuotenro: 605152464,30 € * |
Kotimainen palloistuin GetUpBall 65 cm musta - vahvistaa lihaksia työn tai opiskelun ohessaTuotenro: 605010104,20 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0 |
1 - 10 / 29 tuloksesta |
|